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最初接触到宣讲时，我心里满是忐忑。应急救援的场景大多紧张又沉重，那些惊心动魄的瞬间该如何表述？志愿者们默默付出的坚持，又该怎么传递才能不显得刻意？带着这份不安，我加入了宣讲培训。老师说，宣讲不是背诵事迹，而是分享真心。这句话点醒了我。培训中，我学着梳理救援经历的时间线，筛选最能打动人心的细节——比如在洪水救援中，队友们手拉手筑起人墙时湿透的背影；比如被困人员握住我们的手时，眼里噙着的泪水；比如救援结束后，大家坐在路边分享干粮时的欢声笑语。这些具体的画面，比华丽的词语更有力量。

备稿的过程，更像是一次与自我的对话。我无数次翻看着那些救援记录，那些曾经被忙碌冲淡的感受，重新清晰起来。有一次整理山地救援的经历，写到队友为了救助受伤驴友，背着几十斤的救援装备在陡坡上艰难攀爬，膝盖被碎石划伤也浑然不觉时，我忍不住红了眼眶。原来，那些我们习以为常的坚守，背后藏着这么多不为人知的付出。为了让宣讲更接地气，我放弃了复杂的表述，改用直白的语言讲述当时的情景：“眼前是一片汪洋，我们逆流而上，心里只有一个念头，早一分钟找到被困者，他们就多一分安全。”同时，我还学着加入互动提问，比如“如果遇到突发情况，大家知道该如何自救吗？”让宣讲不再是单向输出。

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今天，我们推出北京市应急救援高级讲师王波《宣讲路上，让志愿微光被更多人看见》一文，带大家解锁宣讲的实用技巧！

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宣讲课堂（16）丨宣讲路上，让志愿微光被更多人看见北京宣讲2026-03-26 19:45

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王波

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几次宣讲下来，我明显感觉到自己的变化。我是一名非著名讲师，从前在众人面前说话讲课，只觉表达清晰就可以了，现在不仅能从容地分享故事，甚至能根据听众的反应调整语速和内容。更重要的是，综合素质的提升让我在工作中也受益匪浅。宣讲培养的表达能力，让我在培训课堂能更从容地与听众互动沟通，也能更耐心地引导学生们的情绪表达；备稿时锻炼的逻辑思维，让我在制定活动方案时考虑得更周全。

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宣讲只是背诵事迹吗？不是。成为志愿者的十多年里，我曾在洪水中搜寻失联群众，曾在山野间参与山地救援，也曾在灾后现场协助安置受灾居民。这些经历像一颗颗珍珠，藏在我的记忆里，直到参与宣讲活动，我才学着把它们串联起来，讲给更多人听。这段宣讲之旅，不仅让志愿者的故事被看见，更让我在分享中完成了自我成长。

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北京市“强国复兴有我”百姓宣讲团宣讲员、北京市应急救援高级讲师

我们想打造的，不止是一个栏目，更是一个开放、有料的宣讲交流“朋友圈”。这里聚焦理论宣讲的实践干货与创新方法，将持续邀请各路宣讲大咖、青年教师、青年学子、幕后策划者分享真实感悟、有效方法和深度思考。

为汇聚宣讲智慧、共享宣讲经验，让党的创新理论更“声”入人心，“北京宣讲”微信公众号《宣讲课堂》专栏新一期内容现已就绪，欢迎继续追更。

而最深刻的改变，是思想认知的升华。以前参与救援活动，只是凭着一腔热血，觉得能帮到人就好。但通过宣讲，当我看到听众眼中的敬佩与感动，听到有人说“原来志愿者这么不容易，我可以加入吗？”我突然明白，志愿者的价值不仅在于行动本身，更在于传递正能量，带动更多人参与到公益事业中来。有一次宣讲结束后，一位学生跑来告诉我，他也要好好学习应急知识，将来做一名志愿者。那一刻，我真切地感受到，宣讲像一座桥梁，让志愿者与社会大众紧密相连，让志愿精神得以传承。

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如今，我依然活跃在应急救援一线，也更加坚定地参与宣讲活动。我知道，每一次分享，都是在为志愿者群体发声，让更多人了解我们的工作，理解我们的坚守。宣讲之路没有终点，志愿精神也永远不会褪色。我会继续带着这份责任与热爱，把更多志愿者的故事讲下去，让志愿微光汇聚成炬，照亮更多人的前行之路。感恩宣讲，让我受益匪浅，收获良多，实乃随风潜入夜，润物细无声。

审核：李北、许成成汇赢国际注册